问题描述：夏天容易长痘是不是内火重？通过食用那些食物可起到清火排毒的作用？
首先要改掉经常吃油腻辛辣，少吃外面的食物，在平时多吃清淡点的食物，还要多吃水果蔬菜含有大量水分的食物，我们的身体需要充分的水分才能吧身体里的毒素通顺的排出体外。