问题描述：水是生命之源是生命的组成成分，每个人每天都要喝水，不过在哪个时间段进行补水对身体更有好处，平时也没有养成在规定时间段喝水的习惯，也就不是很清楚每天喝水的最佳时间是什么时候，求告知...
只要是身体缺水了，就必须喝水；即使不感觉口渴，也应该每隔段时间就喝一次水，就可以的。人体需要很多水，每天斗要喝足够的水来维持身体得需要，每天喝水不能一次性喝完一天的水量。首先你有这种想法是很对的。一般人体在晚上睡眠时间皮肤，呼吸道会丢失大量的水份，所以睡觉起来要补充一定量的水份，还有就是重要的一点就是，不能等感觉渴了再现喝水，感觉渴了其实身体已经缺水了。