问题描述：我今年19岁，是一名大学生，我平时的时候很爱吃西红柿，都把它当水果吃，每天吃会的，而且总是也吃不够，我不爱做熟了，只是爱生吃，可是今天我们宿舍的人说吃多了西红柿不好。
生吃最能发挥番茄的营养价值。营养师建议，一天吃一个番茄就可以了，如果是将番茄榨汁喝，一天不要喝超过250毫升的番茄汁，而且最好不要放盐或者糖等调味料。熟吃的话就很普通了只要不是太过于油就可以。