问题描述：以前小时候，夏天吃的最多的就是南瓜，每天都会有，导致我现在特别喜欢吃南瓜，想知道吃南瓜有什么好处
南瓜中含有一些可溶性纤维，所以对于一些便秘的人来说，每天晚上食用一些适量的南瓜是非常有帮助的，而且含有的磷、钾、钙、镁元素，对于肌肤也是非常好的，可以使肌肤丰美