问题描述：最近几天天气好热，晚上睡觉都睡不好，白天老是打瞌睡，黑眼圈都有了，听朋友说可以吃胡萝卜
夏季睡眠不足，很容易出现黑眼圈眼袋，常吃胡萝有利于明目。这是因为胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A，能改善视力，有研究显示，经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。