问题描述：我习惯晚上睡觉的梳头，因为听一个朋友说，晚上梳头有助于睡眠，不知道是不是真的啊
拿双手的手指按摩头部，可以刺激头部穴位。睡前用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。