问题描述：我一般喝牛奶就是想喝的时候就喝，从来都没有刻意在什么时候喝，想问问什么时候喝牛奶最好
早上和晚上是喝奶的最佳时机，早餐时喝牛奶并搭配合理的早餐，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。