问题描述：我很胖，大腿也特别粗，同学老是笑我，让我很不自在，让我很自卑，我决定要减肥，我有每天都要喝牛奶的习惯，不知道减肥的时候和牛奶会不会有影响
减肥期间是可以喝牛奶的，最好喝脱脂牛奶。期间需要多运动，加强锻炼，多食新鲜的水果和蔬菜，少食肉类，含蛋白质热量高的食物。