问题描述：想知道午睡多长时间才是最好的，我每次都没睡，感觉一下午没有精神
午睡的话，最少要半个小时，最多一个半小时，时间太短或者是太多，对于身体都是没有好处的，所以说午睡的时间也很重要，睡时间太短了，得不到充足的休息，睡时间太长了，晚上容易睡不着觉。