问题描述：我每天早上起来都坚持跑完半个小时，而且我近几年都很少感冒，跑步是不是可以增加抵抗力
不是说跑步可以增强免疫力，而是说经常的和适度的体育运动有助于增强免疫力。想要增强免疫力，每天进行30分钟以上的慢跑时比较有益的选择，同时，要配合合理的饮食。