跑完步不能马上休息吗?
发布时间:2024-12-29
问题描述:
都说跑完步不能马上坐下,这是为什么?
回答(1)
徐婉婷
回答时间:2024-12-29
剧烈运动后,肌肉组织中会堆积大量的代谢产物-乳酸。如果不及时排出运走,会引起肌肉酸痛。运动后慢跑或者慢走一会可以促进乳酸排出及转运。
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