跑完步不能马上休息吗?

发布时间:2024-12-29
回答(1)
徐婉婷 回答时间:2024-12-29

剧烈运动后,肌肉组织中会堆积大量的代谢产物-乳酸。如果不及时排出运走,会引起肌肉酸痛。运动后慢跑或者慢走一会可以促进乳酸排出及转运。

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