问题描述：最近跑完步之后发现腰有点痛，我还这么年轻，难道就有腰间盘突出了吗？
剧烈运动后腰痛是腰肌劳损的临床表现之一，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病。建议注意休息就可以了的，可以休息三到五天就可以了的。这期间不要剧烈运动。