问题描述：我睡眠很差，饮食习惯不太好。每天睡觉6小时，如果能中途不醒的话就都是庆幸了。这是为什么
饮食不当或受凉引起的胃肠道的不适，应该合理饮食，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复。