问题描述：听说有排毒日，是说排毒的最佳时日的意思吗？什么时候是排毒日呢？这个是怎么计算得来的啊？
排毒日其实不是说固定的哪天，而是自己确定某天作为排毒日，在排毒日那天只喝清粥和水，或者只吃水果和水，这种单一容易消化的食物，不吃其他杂食，帮助清空肠胃。