问题描述：看到别的女生都穿秀身材的衣服，我也忍不住想穿，发誓一定要减肥成功，后来听到一个减肥办法，早上只吃一个鸡蛋，想问问这个办法是不是有用
早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。