如果在睡觉前吃了甜食会发胖不?

发布时间:2024-12-29
回答(1)
张婧琪 回答时间:2024-12-29

很多甜食都含很高的热量的,吃多了是比较容易发胖的,尤其是在睡觉前吃更容易发胖。 一般吃甜食不要吃太多,在上午可以适当吃一点,因为一天下来,一般也就消耗的差不多了,晚饭一般就可以喝点汤,吃一些蔬菜等,睡觉前不要在吃东西,这样一般就不容易发胖了。

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