问题描述：听说枸杞具有美容补肾等等益处，于是想买些，可是又说，枸杞的那些作用必须长久服用才能见效，可是我怕长期服用又有副作用。
枸杞富含丰富的维生素，各种对人体有益的生物因子也超多，矿质含量也多，对美容有很大好处，对增强机体免疫力有积极作用，免疫力低下的人群可以多食用，基本上是没有副作用，适合长期食用。