问题描述：红枣可以空腹吃吗？只吃三颗，红枣是早上空腹吃最好还是早饭后吃最好？月经期间可以吃枣吗？每天坚持吃三颗枣，需要注意什么呢？
最好不要空腹吃，外面的那层皮可能会导致消化不良。另外大枣含量，空腹吃容易拉肚。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，可以将它们互相搭配。月经期间就不要吃大枣了。