问题描述：我今年20岁了。还在上大学，以前是不怎么爱运动的，因为只顾上学习了。上大学后因为时间比较充足，最近迷上了打篮球。可能是因为之前运动少的缘故吧，每次打球后都感觉肌肉酸痛，胳膊腿一动就疼，不知道怎么回事，校医说这就是普通的肌肉酸痛的症状需要多锻炼，所以需要一些帮助，想更健壮起来，治好这个症状请问肌肉酸痛吃什么
对于肌肉酸痛的症状平时是有许多方面要注意的，经常口服维生素c。维生素e可都是对于治疗肌肉酸痛有好处的所以平时可以多吃一些水果，青椒，水蜜桃猕猴桃以及坚果，菜籽油之类的。