吃代餐粉真的可以减肥吗？

代餐的东西一般都要有低能量、营养全、高饱腹的特点，所以用来代餐可以减少能量摄入，具有减肥的效果。如果瘦一点后再次大吃大喝还是会胖回来的，所以还是要养成少吃多动的习惯才好