问题描述：从小到大，爷爷就一直要我睡午睡，小时候不想不想午睡，想出去玩，就被爷爷批评，到现在这个午睡的习惯一直被我保留，想知道这个午睡有什么好处
研究表明，每天午睡半小时可减少30%患心脏病的风险，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。另外，工作压力超重会使人的血压升高，而午睡片刻则会有助降低血压。