怎样用最简单、最快捷、最有效的方法防止晕车？

1.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。 

2.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。 

3.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。 

4.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。 

5.头部适当固定，避免过渡摆动。 

6.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。 

7.尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神。