问题描述：现在天气开始变冷了，很担心手又会长冻疮，听说只要长过冻疮，第二年会更容易长，我去年长冻疮了，要怎么做才能保证今年不长了呢？
要预防长冻疮，首先是要提高手的抗寒能力，另外就是要注意手部保暖。提高抗寒能力需要在天气转冷之前就开始锻炼，每天用冷水洗脸、洗手，坚持到天气真正变冷的时候为止。手部保暖就是天气开始冷以后，就准备好防寒物品，比如手套、暖手宝等，尽量减少手接触冷空气。此外，每天用生姜水泡泡手脚，可以促进血液循环，帮助防寒，防生冻疮。