问题描述：如果每天都运动，每天运动多久最好呢？消耗多少卡路里才能减肥呢？最佳的减肥运动是什么呢？
运动减肥的话，一般运动的时间最少也要半小时以上，达到全身出汗为度，这样才能消耗体能多余的脂肪。最好的运动就是跑步，游泳等。