问题描述：都说要补充营养，但是补充营养太多也不好，想知道维生素c吃得太多有什么坏处呢
维生素c代谢后会产生草酸，假若每天服用4000mg以上的维生素c，并且没有补充适量的水分，那么过多的草酸容易与体内的钙质结合，形成难以被溶解的草酸钙，增加了结石的风险。