问题描述：我脸上斑还挺多的，买了不少淡化斑痕的产品，感觉作用都不大，后来想想，这些也都是治标不治本的，想淡化斑还得从身体内部开始调理。所以想通过食疗的方式淡化斑，不知道哪些水果有淡斑的效果？
（1）柠檬有很好的排毒效果，柠檬酸性较强，不建议直接食用，可以加适量的蜂蜜和白开水稀释后在服用，免得酸性物质腐蚀牙釉质。
（2）番茄，番茄不仅可以吃，还可以打碎后用来敷面膜，效果非常不错。
其实富含维生素C的水果都有祛斑的效果，像是草莓、苹果、橘子，每天吃一些，再敷敷补水的面膜，坚持一下就能见效了（不建议到市场上去买有美白功效的面膜，大都没用，要不就是添加了增白剂，用过了伤皮肤）。