问题描述：大概有一个月的时间了，指甲出现了横纹，请问这是说身体哪里出现了问题，该怎样调节。
指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。饮食上注意多喝水。多吃新鲜水果和蔬菜，别吃辛辣刺激食物。