什么时候喝茶最好？

喝茶的最佳时间：

早茶

第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。

早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。

午茶

第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。

午茶一般选用绿茶，绿茶中含有多酚类物质，具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，适合现泡现喝。

晚茶

第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。

红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。

另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。