问题描述：最近听朋友说了一个很有意思的减肥方法，那就是辟谷，想知道如果用辟谷减肥，多久可以见效
一般情况下，辟谷一个星期减肥的效果最好。一个星期是人体正常的生理反应期，虽然断食辟谷三天也会有效果，但作为辟谷减肥者，前三天只是一个适应期，减掉的往往只是身体内的水分，要想减去身体的脂肪，最好以7天为最低标准。