15岁怎样做才能快速长高!!!

发布时间:2024-12-30
回答(1)
许婧涵 回答时间:2024-12-30

身高和遗传,环境有关系,营养物质是基础条件,平时要加强营养,多吃含钙量,含蛋白质,维生素高的饮食。建议你平时要多运动,如打球,游泳,跑步等,多晒太阳,注意休息,不能熬夜,有利于生长发育。

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