怎么样才可以正确的调理碱性体质

想改善有两个办法：

1、体育锻炼。这有助于消耗体内的脂肪酸等，减弱体内酸性物质；

2、均衡膳食。既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。

弱碱性食物： 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。 

中碱性食物： 萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 

强碱性食物：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。