问题描述：生活中我们都说要多吃些含钙高的食物，这样对身体好。特别是有些大人还特地的给他们的小孩买钙片来吃，竟然是这样的情况，那么不说也知道这个食物对我们的身体是很有好处的，但是到底是哪些呢？
钙对我们的骨头的正常的生长是有很大的促进的作用的，特别是在长身体的时候多补钙还可以防止出现抽筋的现象，而且补钙对我们的牙齿的稳固也是有很大的作用的。