问题描述：天冷了，最先感觉到冷的是脚，感觉拇趾都冻麻木了。网上说肾阳虚，做保健吃补药，请有相同经历或者知道有人也有此症状是如何改善的。请详细说说，谢谢！
冷服习。对寒冷的适应，医学上称为“冷服习”。指在低温条件下，经过一定时期的锻炼，使人对低温产生一定的适应性，即对低温耐力的提高，对低温生理反应的减轻。冬泳，冬季街头力量体能训练，冬跑等都可以达到冷服习效果。尤其通过这些训练可以治疗冬日手脚冰凉的症状。记住，吃补药通常不起作用，你需要通过训练提高自己的适应力和激素水平。