问题描述:理论上有用,现在无法证明。因为必须有运动的前提,左旋肉碱才有用,第一,在不合理运动的前提下,吃这些都没有用。第二,左旋肉碱和蛋白粉是有用的,对运动效果有影响,理论已经证明过的。
左旋肉碱用处不大,蛋白粉可以。运动后摄入,帮助恢复和长肌肉,增加基础代谢。