每天吃红枣有什么好处

红枣有含有维生素A、维生素C、维生素B2等多种维生素，磷、钾、镁、钙、铁等矿物质，以及谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种胺基酸，还有苹果酸、酒后酸等有机酸。