问题描述：儿子今年十岁了，个子比其他同龄孩子矮了一个头，平时又不怎么爱锻炼身体，我很担心，想拉着他每天早上跑步锻炼一下，想问一下，跑步对长高有帮助吗？
跑步可使血流增快、血管弹性增强，具有活血祛瘀、改善血液循环的作用。坚持长期跑步的人，人体机能会得到提高，新陈代谢会加快，骨骼发育加快，身高会有所增长。