吃香蕉减肥法效果好吗

虽然香蕉热量比一般水果高，但是香蕉易消化，饱腹感强，每天吃1-2根香蕉能润肠通便，帮助减少体内宿便，对减肥很有帮助。

连续三天只吃香蕉是不健康的，容易营养不良，体质弱的会出现低血糖头晕、四肢无力。