问题描述：我昨天来大姨妈不舒服，喝了些红糖水，然后肚子更加不舒服了，还拉肚子，是不是因为吃了和红糖相克的食物？红糖不能和什么一起吃？
红糖不能和牛奶一起吃。
红糖是味精提纯的粗制品，含有非糖物质草酸、苹果酸等有机酸较多。若将红糖与牛奶同食，牛奶中的蛋白质遇到有机酸后会发生凝聚沉淀，变得不易消化，大大降低牛奶的营养价值，甚至导致腹泻。