坐月子吃什么油不长胖

坐月子期间，适量食用橄榄油、山茶油、菜籽油、花生油、葵花籽油和牛油果油等植物油可能有助于避免长胖。这些油富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇、保护心血管健康，并促进产后身体恢复。然而，仍需注意控制摄入量，避免过量食用导致热量过剩。同时，坐月子期间应保持饮食营养均衡，适量摄入高蛋白食物、新鲜蔬菜和水果等，以满足身体所需的各种营养素。