每天光吃苹果减肥有效果吗？要吃多久才能瘦下来

减重速度快，但是易反弹

长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行

会营养不良。

长时间吃苹果没营养，会晕倒，不过一个月实行一次，一次3天还是可以的，不会造成太大的营养不良。

长期的用水果代替主食，会造成贫血，胃炎等