问题描述：本人软妹子一枚，爹妈一直说我气血不足，要补补补！来姨妈期间更是感觉血都快干了，脸色黄黄的。所以想补血！补血！补血！
大枣是补气健脾的，如果量特大，还是别吃了。如果量不大，可以吃。肉食补气，皮对血好，但是皮不好消化，所以生吃基本无用，煮了或者掰开泡水较好。