问题描述:孕期补充叶酸多少合适?
常规推荐孕前至少3个月每天补充叶酸400微克,持续整个孕期,产后在母乳喂养期间最好也继续补充400微克。叶酸的选择可以是纯品,可以是复合营养素补充剂,也可以是孕妇奶粉等,当然了也可以混着吃,只要掌握好剂量就可以了,超过400微克就是可以的,只要总量控制在1000微克就没问题。