问题描述：最近我发现我的身体出现了异样，一直以来皮肤很好的我竟然长出了痘痘，开始只是长了几个后来竟然越来越多，最后几乎满脸都是了，我来月经的时候也会经常性的肚子疼，血量多。妈妈带我去医院检查，医生说我是内分泌失调，那内分泌失调应该怎么办呢？
内分泌失调是可以通过运动来改善的，平时多多加强运动和锻炼，晨跑是个不错的选择，如果是青少年，可以多参加学校里举办的体育活动，这样既有利于你身心的健康，还可以预防和治疗内分泌失调。