问题描述：我是一个比较喜欢喝酸奶的主，没事的时候就喜欢喝酸奶，吃完饭那是必须喝酸奶，想问问晚饭之后再吃酸奶有没有好处呢
1、清理肠毒：中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。
2、面部色斑：酸奶能抑制面部黑色素，美白还不反弹。
3、预防流感：春季气候多变容易引发流感，酸奶中的乳酸能提高人体免疫力，能有效预防春季流感。