问题描述：我有时候会突然感到自卑，感觉自己比不上别人，自己有时候特别伤心
自卑的意思是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
1．自我认识不足和过高的期望是最主要的原因。
2．性格过于内向，多愁善感，胆小忸怩。
3．挫折的经历和不恰当的归因。
4．十足的完美主义者